Training

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Eintrag vom: 04.10.2013.

The ability to recover during an exercise (active recovery) during a training session and resting between training sessions are all of fundamental importance in strength training.

 

Das Training bei Kieser basiert auf einem rein gerätebasierten Krafttraining das unter medizinisch-therapeutischen Gesichtspunkten entwickelt wurde. Trainiert wird in der Regel zweimal pro Woche in kurzen intensiven Einheiten à rund 30 Minuten.

 

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Der Freihantelbereich ist voll ausgestattet mit Plate-Loaded-Geräten für intensives Training und gezieltem Muskelaufbau. Mit Kurz- und Langhanteln Racks und einer Deadlift-Plattform ? ideal für Bodybuilding Powerlifting oder funktionelles Training.

 

In addition to the basic training required for a trade occupation or profession training may continue beyond initial competence to maintain upgrade and update skills throughout working life.

 

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Im Freizeitsport dient Training insbesondere zur Einübung bestimmter sporttypischer Bewegungsabläufe. Die Periodisierung des sportlichen Trainings sorgt dafür dass Training über einen längeren Zeitraum so organisiert ist dass es im Sinne der Superkompensation Über- und Unterbelastungen vermeidet.